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Buch 1068
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Bodybuilding für Hardgainer: Ernährung. Training. Erholung


Berend Breitenstein


Besitzer
Name NummerFünf
Ort 51143 Köln
Status Referendar
Verliehen 20
Geliehen 10
Bucheinträge 219
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Buchdaten
SpracheGerman
AntiquariatNein
BestsellerNein
ISBN3833473843
Kaufpreis19.95 €
Ersch. Datum2008
Seiten212
Auflage2

Höhe / Breite / Tiefe
22.00 cm x 17.00 cm x 2.00 cm
Gewicht300.00 Gramm

Beschreibung / Besonderheiten
Klappentext
BODYBUILDING FÜR HARDGAINER Ernährung. Training. Erholung.
Berend Breitenstein, Ernährungswissenschaftler und erster Deutscher Wettkampf- Bodybuilder der WNBF (World Natural Bodybuilding Federation / New York), zeigt in diesem Buch wie ohne die Einnahme von Dopingmitteln, wie beispielsweise anabolen Steroiden oder Wachstumshormonen, kompakte Muskelmasse aufgebaut wird.

Der Autor untermauert seine persönlichen Erfahrungswerte als aktiver Sportler zu den Themenbereichen Ernährung, Training und Erholung für den Muskelaufbau mit diesbezüglichen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Den hohen praktischen Wert für das erfolgreiche Körpertraining bezieht dieses Buch insbesondere dadurch, dass die Grundlagen zu den genannten Bodybuilding-Erfolgsfaktoren durch nahrhafte und schnell zubereitete Rezepte, beispielhaften Ernährungsplänen in Bezug auf unterschiedliche Tageszeiten des Trainings, sowie detaillierten Trainingsplänen für Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene komplettiert werden.

Das Buch beschreibt die Erfolgsstrategie von Berend Breitenstein für den Aufbau von kräftigen und massiven Muskeln, die er nicht nur selber erfolgreich praktiziert, sondern mit der er auch in seiner Tätigkeit als Bodybuilding-Coach bereits zahlreichen, von Natur aus schlanken Menschen zu einem höheren Körpergewicht und eindruckvoller Muskelmasse verholfen hat.

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